Stressmanagement

Stress – jedem Menschen in unserer heutigen, schnellen Welt ist dieses Wort und seine Bedeutung ein Begriff, oder?

Was ist Stress eigentlich? Kann ich ihn vermeiden? Oder, viel spannender, wie kann ich mit ihm umgehen?

Stress kann in vielen Fassetten in unserem Leben auftauchen – Tod und Krankheit in der Familie, Schwangerschaften und Geburten, berufliche Fehlschläge und Erfolge, Schwierigkeiten und Verbesserungen der Arbeitssituation, Scheidungen und Eheschließungen, finanzielle Engpässe oder Gewinne, Umzug in eine andere Stadt.

Bei Stress kann es sich auch um ausschließlich positive Ereignisse handeln, die stark gehäuft auftreten, so dass keine Anpassung an die Situation möglich ist. Es ist individuell unterschiedlich wie stark welche Stressoren wirken.

Genau da können wir ansetzen und herausfinden, wie man mit seinen individuellen Stressoren umgehen, bzw. evtl. diese sogar beseitigen kann – sie managet.

Mit verschiedenen theoretischen & praktischen Übungen werden wir daran arbeiten und ein individuelles Konzept erstellen.

Hierzu biete Ich auch Stressmanagementtraining (zertifiziert nach §20 Abs.1 SGB V) an.