Stressabbau- & Entspannung für Eltern

An mehreren Terminen wird ein Überblick geschaffen wie man wieder gut für sich selber sorgen kann, damit es der direkten Umwelt auch gut gehen kann.

Durch eine Mischung aus theoretischen & praktischen Übungen zu den Themen:

Stress, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Achtsamkeit, Ressourcen & Entspannung mit Kindern.