Achtsamkeitstraining

Im Alltagsgeschehen werden viele Dinge einfach als selbstverständlich hingenommen.

Schöner wäre es doch, diese kleinen selbstverständlichen Dinge wieder wahrzunehmen, statt sie lediglich hinzunehmen.

Denn gerade die so alltäglichen, kleinen Dinge sind es, die unser Leben zu dem machen, was es ist – lebenswert.

Im Achtsamkeitstraining werden wir mit kleinen Übungen daran arbeiten all diese Dinge wieder wahrzunehmen. Das gute an den Übungen ist, sie lassen sich in der Regel gut in den Alltag integrieren.